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怀孕后总放屁可能与激素变化、子宫压迫、饮食调整、肠道菌群紊乱等因素有关，通常属于正常生理现象，可通过饮食调节、适度运动等方式缓解。
1、激素变化
孕激素水平升高会松弛胃肠平滑肌，导致肠道蠕动减慢，气体滞留。建议少食多餐，避免产气食物如豆类。
2、子宫压迫
增大的子宫压迫直肠影响排气功能。可采取左侧卧位减轻压迫，适当散步帮助肠道蠕动。
3、饮食调整
孕期营养需求改变可能摄入过多乳制品或高纤维食物。需均衡饮食，适量补充益生菌调节肠道。
4、菌群紊乱
部分孕妇可能出现肠道菌群失调，伴随腹胀或便秘。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
若排气伴随腹痛、血便等异常症状，建议及时就诊产科或消化科排查病理因素。日常可尝试轻柔按摩腹部促进气体排出。
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