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怀孕期间骨盆疼痛可能由激素变化、胎儿压迫、骨盆关节松弛、耻骨联合分离等原因引起，通常表现为下腹部或腰骶部酸痛、活动受限等症状。
1、激素变化：
孕期孕激素水平升高会导致韧带松弛，可能引起骨盆区域牵拉痛。建议通过热敷和适度休息缓解，避免提重物。
2、胎儿压迫：
随着胎儿体积增大，子宫对骨盆神经和肌肉的压迫加重。可尝试侧卧位休息并使用孕妇托腹带减轻压力。
3、骨盆关节松弛：
松弛素分泌增加使骶髂关节稳定性下降，可能伴随行走时弹响感。水中运动或孕妇瑜伽有助于改善症状。
4、耻骨联合分离：
严重时可能出现耻骨间隙超过10毫米的病理状态，表现为翻身困难。需医生评估后使用骨盆固定带或物理治疗。
建议孕妇避免长时间站立，睡眠时用枕头支撑双腿，若疼痛影响日常活动或出现阴道出血需及时就诊。
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