引起酸腰痛的炎症主要有腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、肾盂肾炎等,按疾病严重程度从轻到重排列。
长期姿势不良或过度劳累导致腰部肌肉慢性炎症,表现为酸胀痛,可通过热敷、按摩等物理疗法缓解。
椎间盘退变突出压迫神经根,引发炎性反应,常伴下肢放射痛,需卧床休息并配合非甾体抗炎药治疗。
自身免疫性疾病累及骶髂关节,晨僵和夜间痛明显,需生物制剂控制炎症,延缓脊柱强直进展。
细菌感染引起的肾脏炎症,除腰痛外多伴发热、排尿异常,需抗生素治疗,严重者需住院静脉用药。
建议避免久坐久站,注意腰部保暖,急性期疼痛明显时应及时就医明确诊断。适当进行游泳、瑜伽等低强度运动有助于改善腰部肌肉状态。