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怀孕四个月头痛可能由激素水平变化、睡眠不足、缺铁性贫血、妊娠期高血压等原因引起，可通过调整作息、补充营养、监测血压等方式缓解。
1、激素变化：
妊娠期雌激素和孕激素水平升高可能导致脑血管扩张引发头痛，建议保持环境安静，用冷敷太阳穴缓解，无须用药。
2、睡眠不足：
孕期睡眠质量下降会诱发紧张性头痛，家长需帮助孕妇建立规律作息，午休不超过30分钟，避免睡前过度饮水。
3、缺铁性贫血：
血容量增加可能导致血红蛋白不足，引发缺氧性头痛，通常伴随乏力、面色苍白，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
4、妊娠期高血压：
可能与血管内皮损伤、胰岛素抵抗等因素有关，表现为头痛伴视物模糊、水肿，需立即监测血压，医生可能开具拉贝洛尔或甲基多巴控制血压。
孕妇出现持续头痛应记录发作时间和伴随症状，每日摄入瘦肉、深绿色蔬菜等富铁食物，避免突然起身或长时间低头，血压超过140/90mmHg需急诊就医。
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