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子宫肌瘤19×16毫米属于较小范围，多数情况下无须特殊治疗。肌瘤大小评估需结合症状、位置及生长速度，常见影响因素有激素水平、遗传倾向、妊娠史、长期雌激素暴露等。
1. 激素水平
雌激素水平升高可能刺激肌瘤生长，表现为月经量增多或经期延长。可通过调节饮食、减少豆制品摄入等方式干预，定期超声监测肌瘤变化。
2. 遗传倾向
直系亲属有子宫肌瘤病史者患病概率较高，通常无明显症状。建议每年妇科检查，若出现异常出血需排查贫血。
3. 妊娠影响
妊娠期激素变化可能加速肌瘤增长，产后多数会缩小。孕前发现肌瘤需评估宫腔形态，必要时行肌瘤剔除术。
4. 雌激素暴露
长期使用含雌激素药物或保健品可能导致肌瘤增大，伴随压迫症状如尿频。需停用相关制剂，药物可选米非司酮、左炔诺孕酮宫内系统。
日常保持规律运动，限制红肉摄入，适量补充维生素D。若肌瘤短期内快速增大或引起严重贫血，需及时就医评估手术指征。
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