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怀孕三个多月嘴巴发苦可能与激素变化、味觉敏感、胃肠反流、口腔卫生等因素有关，可通过调整饮食、保持口腔清洁、少量多餐等方式缓解。
1. 激素变化
妊娠期雌激素和孕激素水平升高会改变味蕾敏感度，导致口苦。建议选择清淡食物，避免辛辣刺激，适量饮用柠檬水缓解不适。
2. 味觉敏感
孕期味觉功能增强可能放大苦味感知。可尝试含服话梅等酸味食物刺激唾液分泌，或咀嚼无糖口香糖改善口感。
3. 胃肠反流
子宫增大压迫胃部易引发胃酸反流，苦味多由胆汁反流导致。建议采取半卧位休息，避免饱餐后立即平卧，必要时遵医嘱使用铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。
4. 口腔问题
妊娠期牙龈炎或龋齿可能引发口苦。需加强软毛牙刷清洁，使用含氟牙膏，定期口腔检查排除感染因素。
若口苦持续加重或伴随呕吐、腹痛等症状，建议及时产科就诊排查妊娠期肝内胆汁淤积症等病理情况。日常可食用苹果、酸奶等食物中和口腔苦味。
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