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怀孕初期嘴巴苦可通过调整饮食习惯、保持口腔卫生、适当补充维生素、心理调节等方式缓解。
1、调整饮食
少食多餐，避免油腻辛辣食物，选择清淡易消化的食物如小米粥、苏打饼干，有助于减轻口腔苦味。
2、口腔清洁
每日刷牙2次并使用软毛牙刷，餐后用淡盐水漱口，可减少口腔异味和苦味感。
3、补充维生素
适量补充维生素B6或复合维生素，但需在医生指导下服用，避免过量摄入。
4、心理调节
保持心情愉悦，可通过听音乐、散步等方式缓解压力，减少味觉异常的发生概率。
建议孕妇穿着宽松衣物，避免压迫腹部，适量饮用柠檬水或咀嚼无糖口香糖帮助改善口腔异味，若症状持续加重需及时就医。
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