手扭到筋了怎么办
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手扭到筋了怎么办
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手部扭伤可通过制动休息、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式缓解。扭伤通常由外力牵拉、姿势不当、关节退变、韧带撕裂等原因引起。
1、制动休息急性期停止活动并用绷带固定手腕，避免二次损伤。使用三角巾悬吊患肢减轻肿胀。
2、冷敷热敷伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环。冷热交替可缓解疼痛。
3、药物治疗遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解炎症，盐酸乙哌立松片松弛肌肉，氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。需排除消化道溃疡等用药禁忌。
4、康复训练肿胀消退后进行腕关节屈伸练习，逐步增加阻力训练。严重韧带损伤需佩戴支具4-6周。
恢复期间避免提重物，可适量补充蛋白质和维生素C促进软组织修复。若出现持续麻木或关节不稳应及时复查。
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