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怀孕期间排气增多可能由激素水平变化、子宫压迫肠道、饮食结构调整、肠道菌群失衡等原因引起，可通过调整饮食习惯、适度运动、腹部按摩、补充益生菌等方式缓解。
1、激素变化
孕激素水平升高会导致胃肠蠕动减慢，气体容易在肠道内积聚。建议少食多餐，避免豆类等产气食物。
2、子宫压迫
增大的子宫压迫直肠影响排气功能。可采取左侧卧位减轻压迫，配合轻柔的腹部顺时针按摩。
3、饮食因素
孕期营养补充可能摄入过多乳制品或高纤维食物。需减少洋葱、西兰花等易产气蔬菜的摄入量。
4、菌群失调
孕期消化功能变化可能导致肠道菌群紊乱。可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。
建议孕妇穿着宽松衣物，每日进行散步等轻度运动，若伴随腹痛或排便异常应及时就医检查。
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