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怀孕期间长斑可能与激素变化、紫外线暴露、遗传因素、皮肤屏障受损等原因有关，可通过防晒、外用药物、激光治疗等方式改善。
1、激素变化
妊娠期雌激素和孕激素水平升高刺激黑色素细胞活性，导致黄褐斑或妊娠斑。建议使用含维生素C的护肤品淡化色斑，避免激素类药物。
2、紫外线暴露
紫外线会加重孕期色素沉着。需采取物理防晒措施，如戴宽檐帽、使用孕妇专用防晒霜，避免上午10点至下午4点外出。
3、遗传因素
有黄褐斑家族史的孕妇更易出现妊娠斑。可遵医嘱使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等外用药物，产后多数会自行淡化。
4、皮肤屏障受损
孕期皮肤敏感度增加可能导致炎症后色素沉着。保持皮肤清洁湿润，避免使用刺激性化妆品，必要时可采用低能量激光治疗。
孕期色斑多为生理性变化，产后6-12个月多可自行消退，期间注意补充维生素E和维生素C，避免焦虑情绪加重色素沉着。
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