夏天感冒不吃药怎么好
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夏天感冒不吃药怎么好
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复禾网友
夏天感冒可通过多喝水、保证休息、物理降温、食疗调理等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、环境温差过大等原因引起。
1、多喝水
每日饮用温水或淡盐水帮助稀释呼吸道分泌物，促进代谢。避免含糖饮料刺激咽喉，可适量饮用菊花茶等清热饮品。
2、保证休息
每日保持7-8小时睡眠，避免劳累加重症状。午间可小憩30分钟缓解头痛乏力等不适。
3、物理降温
体温超过38.5℃时用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位。避免酒精擦浴或冰敷引发寒战。
4、食疗调理
食用白萝卜蜂蜜水润肺止咳，绿豆汤清热解毒。忌食辛辣油腻食物，适当补充维生素C含量高的水果。
若出现持续高热、脓涕、呼吸急促等症状应及时就医，日常注意空调温度不宜过低，出汗后及时擦干避免重复受凉。
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你好，这是属于普通感冒，你咨询的问题我建议多喝水休息，睡眠充足，就会好，不发热就不要紧的，一般3-5天会恢复。
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