孕妇头疼恶心怎么办
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孕妇头疼恶心怎么办
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孕妇头疼恶心可通过调整作息、补充水分、饮食调节、药物治疗等方式缓解。该症状通常由激素变化、低血糖、妊娠高血压、偏头痛等原因引起。
1、调整作息
保证充足睡眠，避免长时间用眼或精神紧张。建议每日午休30分钟，夜间睡眠不少于8小时。
2、补充水分
每日饮水量保持在2000毫升左右，可少量多次饮用温水或淡盐水，避免脱水引发头痛。
3、饮食调节
选择易消化食物，少食多餐，适当补充含镁食物如香蕉、坚果。避免空腹时间超过3小时。
4、药物治疗
妊娠高血压需在医生指导下使用甲基多巴、拉贝洛尔等降压药；偏头痛可遵医嘱使用对乙酰氨基酚。
建议孕妇记录头痛发作时间与诱因，避免接触强烈气味或噪音刺激，如症状持续加重需及时产科就诊。
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