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怀孕后打呼噜可能与激素水平变化、体重增加、鼻黏膜充血、睡眠姿势改变等因素有关，通常属于生理性现象，严重时需警惕妊娠期睡眠呼吸暂停。
1、激素变化
孕激素水平升高导致呼吸道肌肉松弛，可能引起气道狭窄。建议侧卧睡眠，使用加湿器保持空气湿润。
2、体重增加
孕期体重增长会压迫上呼吸道，建议控制合理体重增长幅度，避免高盐高脂饮食。
3、鼻黏膜充血
雌激素增加导致鼻黏膜血管扩张，可使用生理盐水鼻腔冲洗，严重时遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂。
4、体位影响
仰卧位时子宫压迫下腔静脉，可能加重呼吸道阻塞。建议采用左侧卧位，适当抬高床头。
孕期出现持续严重打鼾伴呼吸暂停时，应及时到产科或呼吸科就诊评估，日常避免睡前饮用含咖啡因饮料。
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