轻度高血压头晕怎么办
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轻度高血压头晕怎么办
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轻度高血压头晕可通过调整生活方式、监测血压、药物治疗、中医调理等方式缓解。通常由情绪波动、钠盐摄入过量、动脉硬化、内分泌紊乱等原因引起。
1、调整生活方式
避免熬夜和情绪激动，每日进行快走或太极拳等有氧运动，控制体重在合理范围，戒烟限酒有助于稳定血压。
2、监测血压
建议早晚定时测量并记录血压值，发现波动时及时休息。家庭自测血压应选择上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟。
3、药物治疗
可能与血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等药物有关，通常表现为晨起头晕、后颈发紧等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
4、中医调理
肝阳上亢型可配合天麻钩藤饮，痰湿内阻型适用半夏白术天麻汤。耳穴压豆选取降压沟、神门穴，每周更换两次。
每日摄入芹菜、香蕉等富钾食物，避免腌制食品。若头晕伴随视物模糊或恶心呕吐，需立即就医排查高血压危象。
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