腰椎盘膨出会不会自愈
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腰椎盘膨出会不会自愈
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腰椎间盘膨出存在自愈可能，多数轻度膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物干预、核心肌群锻炼等方式改善。
1、卧床休息急性期严格卧床2-3天可减轻椎间盘压力，建议选择硬板床，保持腰椎自然曲度，避免久坐久站等加重负荷的行为。
2、物理治疗超短波、红外线等理疗能促进局部血液循环，减轻神经根水肿，配合牵引治疗可增加椎间隙宽度，缓解对髓核的压迫。
3、药物干预非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，严重者可短期使用糖皮质激素，肌松药如乙哌立松帮助解除肌肉痉挛。
4、核心锻炼疼痛缓解后逐步进行五点支撑、平板支撑等训练，增强腰背肌和腹肌力量，改善腰椎稳定性，降低复发概率。
日常注意保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷，若出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。
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