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人流后身体虚弱可通过饮食调理、适度活动、心理调适、药物辅助等方式改善。通常由失血、激素波动、营养消耗、术后感染等原因引起。
1、饮食调理
增加优质蛋白和含铁食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，帮助恢复气血。避免生冷辛辣刺激食物，少食多餐减轻胃肠负担。
2、适度活动
术后1周内以卧床为主，之后逐渐增加散步等低强度运动，促进血液循环但避免剧烈运动或提重物。
3、心理调适
情绪低落可能影响恢复，可通过倾诉、正念冥想缓解压力。严重焦虑抑郁需寻求专业心理干预。
4、药物辅助
贫血者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片，气血不足可用八珍颗粒，感染需用头孢克洛等抗生素，禁止自行用药。
术后1个月内禁止盆浴及性生活，定期复查超声观察宫腔恢复情况，出现发热或异常出血需立即就医。
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