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怀孕初期便秘可能由激素变化、子宫压迫、饮食结构改变、补铁剂副作用等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、补充益生菌、药物缓解等方式改善。
1、激素变化
孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致便秘。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，避免久坐。
2、子宫压迫
增大的子宫压迫直肠影响排便。可采取左侧卧位减轻压迫，每日定时如厕培养排便反射。
3、饮食改变
孕期饮食习惯变化可能减少纤维摄入。需保证每日饮水超过1500毫升，食用火龙果、酸奶等润肠食物。
4、补铁影响
部分孕妇服用的铁剂可能加重便秘。可在医生指导下调整剂量或改用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等缓泻剂。
孕妇便秘严重时应在产科医生指导下使用开塞露等外用药，避免自行服用刺激性泻药，同时保持每日30分钟散步等轻度活动。
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