怀孕期间严重头痛可通过休息调整、冷敷缓解、按摩舒缓、药物干预等方式改善。通常与激素波动、睡眠不足、妊娠高血压、偏头痛发作等原因有关。
保持规律作息,每日保证充足睡眠。避免长时间用眼或精神紧张,午间可闭目养神。选择安静环境侧卧休息,有助于缓解血管性头痛。
将冰袋包裹毛巾后敷于前额或太阳穴,每次不超过15分钟。冷敷能使头部血管收缩,减轻搏动性头痛,注意避免低温冻伤皮肤。
用指腹轻柔按压太阳穴、风池穴等部位,配合深呼吸放松。按摩可促进局部血液循环,缓解肌肉紧张型头痛,力度以孕妇耐受为宜。
妊娠期头痛可能与血压升高或偏头痛有关,通常表现为头部胀痛、视物模糊等症状。对乙酰氨基酚是相对安全的孕期镇痛药,禁用布洛芬等非甾体抗炎药。须在产科医生指导下使用。
建议记录头痛发作时间与诱因,避免强光噪音刺激。若伴随呕吐、视物模糊或持续不缓解,需立即就医排除子痫前期等妊娠并发症。