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怀孕初期晚上睡不着觉可能由激素水平变化、心理压力、尿频、胃食管反流等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、饮食调节、药物治疗等方式改善。
1、激素水平变化
怀孕初期孕激素水平升高可能干扰睡眠节律，建议保持规律作息，避免白天补觉过多，必要时遵医嘱使用褪黑素调节睡眠周期。
2、心理压力
妊娠焦虑情绪可能导致入睡困难，可通过冥想、听轻音乐等方式放松，严重时可咨询心理医生，慎用抗焦虑药物如阿普唑仑、劳拉西泮。
3、尿频
子宫增大压迫膀胱导致夜尿增多，建议睡前2小时限制饮水，抬高下肢减轻水肿，尿路感染需用头孢克肟、磷霉素等抗生素治疗。
4、胃食管反流
孕激素松弛贲门括约肌引发烧心感，应少食多餐、垫高枕头，症状严重时可用铝碳酸镁、雷尼替丁等抑酸药物缓解。
孕妇睡眠障碍需谨慎用药，优先选择非药物干预，若持续失眠影响健康应及时产科就诊评估。
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