怀孕七个多月肚子有点痛可能由生理性宫缩、胎动频繁、韧带牵拉、假性宫缩或先兆早产等原因引起，需结合具体症状判断。

1、生理性宫缩：

孕中晚期出现的无规律、无痛性子宫收缩属于正常现象，通常持续时间短且强度弱。这种宫缩不会引起宫颈变化，可通过改变体位、放松休息缓解。若每小时超过4次或伴随其他症状需就医。

2、胎动频繁：

胎儿活动增强可能造成腹部不适感，尤其在胎儿体位转换时明显。建议记录胎动规律，正常情况每小时3-5次。异常胎动伴随腹痛需排除胎儿窘迫可能。

3、韧带牵拉：

子宫圆韧带受增大的子宫牵拉会产生刺痛感，多发生在体位改变或突然活动时。疼痛多位于下腹两侧，热敷和缓慢动作可减轻症状。

4、假性宫缩：

妊娠晚期出现的间歇性子宫紧缩，表现为腹部发硬但无规律性。与真性宫缩的区别在于持续时间短、强度不递增。保持水分充足和避免劳累有助于缓解。

5、先兆早产：

规律性腹痛伴随下坠感、腰酸或阴道分泌物改变时需警惕。早产宫缩通常每10分钟1次以上，可能伴有见红或破水，需立即就医评估宫颈情况。

6、消化系统因素：

孕期胃肠蠕动减慢易引发胀气或便秘，表现为上腹隐痛或绞痛。少量多餐、增加膳食纤维摄入可改善。持续右上腹痛需排除妊娠期肝内胆汁淤积症。

7、泌尿系统感染：

膀胱炎或肾盂肾炎可引起下腹坠痛，多伴随尿频尿急症状。孕期免疫力下降易发生感染，需尿常规检查确认，避免引发宫缩。

建议保持每日饮水量2000毫升左右，选择低强度运动如孕妇瑜伽或散步。饮食注意补充优质蛋白和钙质，避免生冷刺激性食物。左侧卧位休息可改善子宫供血，使用孕妇托腹带能缓解韧带疼痛。出现持续腹痛、阴道流血或胎动异常时需立即产科急诊。