孕妇应避免食用山楂、甲鱼、马齿苋、薏米等可能诱发子宫收缩的食物,以及未经消毒的乳制品、生冷海鲜等高风险食品。以下分点说明需警惕的饮食禁忌及潜在风险。
山楂、桂圆等食物可能促进血液循环,过量食用可能增加子宫兴奋性,孕期需严格控制摄入量。
薏米、马齿苋具有利水渗湿功效,中医认为其寒凉特性可能影响胎儿稳定,建议妊娠期避免食用。
金枪鱼、剑鱼等大型海鱼可能蓄积重金属汞,可能损害胎儿神经系统发育,孕期应选择低汞鱼类。
生乳、软质奶酪可能含有李斯特菌,可能引发败血症或导致流产,建议食用巴氏杀菌乳制品。
孕妇饮食应注重营养均衡与安全性,避免饮酒、限制咖啡因,所有食材需彻底清洗烹熟,出现异常症状应及时就医。