孕妇脚扭了肿痛怎么办
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孕妇脚扭了肿痛怎么办
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孕妇脚扭伤肿痛可通过休息冰敷、弹性绷带固定、抬高患肢、药物缓解等方式处理。
1、休息冰敷
立即停止活动并冰敷患处15分钟，重复多次以减少肿胀。冰敷时用毛巾隔开避免冻伤。
2、弹性绷带固定
使用弹性绷带适度加压包扎，注意松紧度以避免影响血液循环。包扎时从足部向小腿方向缠绕。
3、抬高患肢
将受伤脚部垫高至超过心脏水平，利用重力帮助组织液回流，每次抬高30分钟。
4、药物缓解
可在医生指导下使用对乙酰氨基酚止痛，禁用布洛芬等非甾体抗炎药。外用药膏需确认孕妇安全性。
建议穿平底鞋避免二次损伤，若48小时内肿胀加重或出现皮肤青紫需及时就医。日常可补充钙质和维生素D促进骨骼健康。
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