晚上心脏难受睡不着觉怎么办
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晚上心脏难受睡不着觉怎么办
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晚上心脏难受睡不着觉可通过调整睡姿、放松心情、药物治疗、就医检查等方式缓解。这种情况通常由焦虑、心律失常、胃食管反流、心肌缺血等原因引起。
1、调整睡姿
左侧卧位可能压迫心脏，建议改为右侧卧位或半卧位，抬高床头30度有助于减轻胃酸反流对心脏的刺激。
2、放松心情
焦虑情绪会加速心率，可通过腹式呼吸训练缓解，具体方法为深吸气4秒、屏息4秒、慢呼气6秒。
3、药物治疗
胃食管反流引起时可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑等抑酸药物；心律失常患者可能需要美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药。
4、就医检查
持续胸痛伴冷汗需立即就医，医生可能建议做心电图、动态心电监测或冠脉CTA排除心肌缺血等严重情况。
睡前2小时避免进食刺激性食物，保持卧室温度在18-22摄氏度，定期进行有氧运动有助于改善心脏功能。
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