一直放屁肚子胀气可能与饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等因素有关。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱等,或进食过快导致吞入空气,可通过调整饮食结构、细嚼慢咽缓解症状。
长期使用抗生素或高脂饮食破坏肠道微生态,表现为腹胀伴排气增多,建议补充益生菌和膳食纤维改善菌群。
精神压力或作息不规律导致胃肠蠕动异常,可能伴随嗳气症状,需规律作息并适当进行腹部按摩。
功能性肠病常出现腹胀排气,与内脏高敏感性相关,可通过解痉药如匹维溴铵、益生菌及低FODMAP饮食干预。
日常建议减少碳酸饮料摄入,饭后适当散步促进消化,若症状持续加重或伴随体重下降需及时就医排查器质性疾病。