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8天没来月经可能是怀孕，也可能是月经不调、压力过大或内分泌紊乱等因素引起。
1、怀孕
妊娠会导致月经停止，可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认，若确诊怀孕需及时就医进行产前评估。
2、月经不调
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能引起月经周期紊乱，表现为经期延迟，需通过激素检查明确诊断。
3、精神压力
长期焦虑、紧张等情绪应激可能抑制下丘脑功能，导致月经延迟，建议通过心理疏导和规律作息改善。
4、药物影响
紧急避孕药、抗抑郁药等可能干扰内分泌，引起月经异常，停药后通常可恢复，必要时需就医调整用药方案。
建议保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和铁元素，避免剧烈运动，若月经延迟超过两周应及时妇科就诊。
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