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人流后脚部酸痛可能与术后身体虚弱、激素水平波动、缺钙或静脉回流不畅等因素有关，可通过休息调养、营养补充、适度活动及医疗干预等方式缓解。
1、身体虚弱
手术消耗气血导致肌肉乏力，建议卧床休息1-2周，补充优质蛋白如鱼肉鸡蛋，避免久站久走。
2、激素变化
妊娠终止后雌激素骤降引发关节敏感，可热敷足部缓解，每日饮用牛奶或豆浆调节内分泌。
3、钙质流失
术后营养不足易诱发低钙性肌肉痉挛，需增加钙片及维生素D摄入，多食用芝麻虾皮等高钙食物。
4、静脉淤血
长期卧床可能导致下肢静脉回流障碍，表现为肿胀酸痛，可穿戴医用弹力袜并做踝泵运动促进循环。
若酸痛持续超过两周或伴随发热出血，需及时复查排除盆腔感染或深静脉血栓，恢复期避免高跟鞋及剧烈运动。
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