人流后为什么没力气

人流后乏力可能由失血性贫血、激素水平波动、心理应激反应、术后感染等原因引起，可通过营养补充、药物调节、心理干预、抗感染治疗等方式缓解。

1. 失血性贫血

术中出血导致铁元素流失，血红蛋白降低引发缺氧性乏力。建议复查血常规，轻度贫血可通过摄入猪肝、菠菜等富铁食物改善，中重度需遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等补铁剂。

2. 激素水平波动

妊娠终止后HCG、孕酮等激素骤降，可能出现类似产后疲劳的生理反应。通常2-3周自行恢复，严重者可短期服用黄体酮胶囊调节内分泌，配合豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物辅助调理。

3. 心理应激反应

焦虑抑郁情绪通过神经内分泌途径消耗体能。建议心理咨询疏导，必要时短期使用帕罗西汀等抗焦虑药物，同时保持每日30分钟散步等低强度运动促进内啡肽分泌。

4. 术后感染

宫腔操作可能引发子宫内膜炎，表现为乏力伴发热、腹痛。需血常规+CRP检查确诊，轻症用头孢克肟分散片抗感染，重症需静脉注射左氧氟沙星，同时禁止盆浴预防感染加重。

术后1周内以卧床休息为主，逐步增加活动量；饮食选择高蛋白的鱼肉蛋奶和红枣枸杞等补气血食材，避免生冷辛辣刺激；2周后持续乏力需复查B超排除宫腔粘连等并发症。