妊娠期糖尿病患者不能吃哪些食物
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妊娠期糖尿病患者不能吃哪些食物
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妊娠期糖尿病患者需避免高糖、高脂、精制碳水等食物，主要有高升糖指数水果、甜点饮料、油炸食品、精米白面四类。
1、高糖水果
榴莲、荔枝、龙眼等含糖量超过15％的水果易导致血糖快速升高，建议选择低升糖指数的草莓、苹果等，每日摄入量控制在200克以内。
2、甜点饮料
蛋糕、冰淇淋、含糖奶茶等添加糖食品会直接加重胰岛素抵抗，可用代糖食品替代，但需注意部分代糖可能引起胃肠不适。
3、油炸食品
油条、薯片等高脂食物会降低胰岛素敏感性，其产生的晚期糖基化终末产物还可能影响胎儿发育，建议改用蒸煮烹调方式。
4、精制碳水
白面包、糯米等精制谷物消化吸收快，易造成餐后血糖飙升，可替换为糙米、燕麦等全谷物，每餐主食量不超过拳头大小。
妊娠期糖尿病饮食需在营养师指导下制定个体化方案，定期监测血糖变化，配合适度运动维持合理体重增长。
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