孕妇喝矿泉水好吗
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孕妇喝矿泉水好吗
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孕妇可以适量饮用矿泉水，建议选择低钠、符合国家标准的天然矿泉水，避免长期饮用高矿物质水。
1、补充矿物质
矿泉水含钙、镁等微量元素，有助于胎儿骨骼发育，但需控制每日饮用量，避免矿物质过量。
2、注意钠含量
部分矿泉水钠含量较高，孕妇每日钠摄入量应控制在2000毫克以内，建议选择钠含量低于20毫克/升的产品。
3、水质安全
须确认矿泉水水源地无污染，包装完整无泄漏，开封后建议24小时内饮用完毕。
4、替代方案
可交替饮用白开水与矿泉水，煮沸后的凉白开是最安全的日常饮用水选择。
孕妇每日饮水量建议保持在1700-1900毫升，饮水时少量多次，避免空腹大量饮用冰水。
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