红枣生姜茶的功效和禁忌
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红枣生姜茶的功效和禁忌
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红枣生姜茶具有温中散寒、补血养颜的功效，适合手脚冰凉、气血不足的人群饮用，但阴虚火旺、胃溃疡患者应慎用。
1、温中散寒生姜性温，能促进血液循环，改善畏寒肢冷症状。风寒感冒初期饮用可发汗解表，建议搭配红糖增强效果。
2、补血养颜红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，有助于改善贫血面色萎黄。长期饮用可使皮肤红润有光泽，建议每日不超过5颗枣。
3、调理胃肠生姜中的姜辣素能刺激消化液分泌，缓解食欲不振。红枣膳食纤维可促进肠道蠕动，两者合用对功能性消化不良有效。
4、禁忌人群体质燥热者饮用易出现口干咽痛；胃酸过多可能加重反酸烧心；糖尿病患者需控制红枣用量，避免血糖波动。
饮用时建议避开空腹时段，经期女性可适量加用桂圆，服用抗凝药物者应咨询医师，避免与药物相互作用。
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