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怀孕13周没胃口可能与激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等因素有关，可通过调整饮食、少食多餐、心理调节、药物干预等方式缓解。
1、激素变化
人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制胃酸分泌，导致食欲减退。建议选择酸味食物刺激味蕾，如柠檬水、山楂片，无须特殊用药。
2、胃肠反应
孕激素使胃肠蠕动减慢引发饱胀感。可将三餐改为五至六餐，每餐摄入苏打饼干、馒头等低脂易消化食物，避免油腻饮食加重不适。
3、情绪波动
孕期焦虑可能通过神经调节影响消化功能。家长需陪伴孕妇进行轻度运动如散步，必要时咨询心理医生进行专业疏导。
4、妊娠剧吐
可能与胎盘激素过度分泌有关，表现为持续呕吐伴体重下降。可遵医嘱使用维生素B6、多潘立酮、昂丹司琼等止吐药物，严重者需住院补液治疗。
日常可尝试生姜茶、薄荷糖缓解恶心，保证每日130克碳水化合物预防酮症，若体重一周下降超过5％或出现脱水症状需立即就医。
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