浑身酸困小腿抽筋什么引起的
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浑身酸困小腿抽筋什么引起的
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浑身酸困小腿抽筋可能由缺钙、过度疲劳、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化闭塞症等原因引起。
1、缺钙：
钙离子参与肌肉收缩调节，缺乏时易引发肌肉痉挛。日常可增加牛奶、豆制品摄入，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等补钙药物。
2、过度疲劳：
剧烈运动或长时间站立会导致乳酸堆积，引发肌肉酸痛。建议运动后及时拉伸，局部热敷缓解症状，避免短期内重复高强度活动。
3、腰椎间盘突出：
神经根受压可能导致下肢放射性疼痛和肌肉痉挛。通常伴随腰痛、下肢麻木，可通过甲钴胺片、塞来昔布胶囊等营养神经药物缓解，严重者需椎间孔镜手术。
4、下肢动脉硬化：
血管狭窄导致肌肉缺血性疼痛，夜间抽筋明显。患者多伴行走后疼痛，需使用阿司匹林肠溶片、西洛他唑片改善循环，必要时行血管介入治疗。
建议保持规律作息，运动前后做好热身拉伸，中老年人定期检测骨密度和血管功能，症状持续加重需及时就医排查病因。
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