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阳痿可通过牡蛎、核桃、韭菜、黑芝麻等食物辅助改善，也可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下结合饮食调理与规范治疗。
一、食物
1、牡蛎
牡蛎富含锌元素，有助于维持睾丸激素水平，改善性功能。建议每周食用2-3次，避免生食以防寄生虫感染。
2、核桃
核桃含精氨酸和欧米伽3脂肪酸，能促进血管扩张。每日食用20-30克为宜，需注意控制总量避免热量超标。
3、韭菜
韭菜中的硫化物具有温肾助阳作用。可搭配鸡蛋炒食，阴虚火旺者应减少食用频率。
4、黑芝麻
黑芝麻含维生素E和亚油酸，能改善末梢血液循环。建议研磨后吸收更佳，每日不超过15克。
二、药物
1、西地那非
5型磷酸二酯酶抑制剂，适用于血管性阳痿。需在医生指导下使用，禁止与硝酸酯类药物同服。
2、他达拉非
长效PDE5抑制剂，作用可持续36小时。用药期间需监测血压变化，避免酒精摄入。
3、伐地那非
起效较快的勃起功能障碍治疗药物。可能引发头痛面部潮红等反应，心血管疾病患者慎用。
日常需保持规律运动与充足睡眠，减少吸烟饮酒，夫妻共同参与心理疏导有助于改善性功能障碍。
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