感冒期间可以适量喝牛奶。牛奶富含优质蛋白和维生素,有助于补充营养,但可能增加痰液黏稠度,需结合个体反应调整。
1、营养补充
牛奶含优质蛋白和钙,能帮助维持免疫力,适合食欲减退的感冒患者少量多次饮用。
2、痰液影响
部分人群饮用牛奶后可能暂时增加呼吸道分泌物黏稠度,痰多时可暂停或改饮温热的杏仁奶。
3、消化负担
胃肠型感冒伴随腹泻呕吐时,应优先选择低乳糖舒化奶或酸奶,减少对胃肠黏膜刺激。
4、药物相互作用
服用含锌或铁剂的感冒药时,建议与牛奶间隔2小时,避免影响矿物质吸收。
感冒期间建议选择温热饮品,饮用牛奶后出现不适需暂停,同时保证每日足够水分摄入促进代谢。