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人流后容易感到饥饿可能与激素水平波动、术后代谢加快、心理补偿性进食、胃肠功能紊乱等因素有关，可通过调整饮食结构、补充营养、心理调节等方式缓解。
1、激素水平波动
妊娠终止后孕激素水平骤降，可能影响下丘脑摄食中枢调节。建议少量多餐选择高蛋白食物如鸡蛋、鱼肉，避免高糖零食。
2、代谢需求增加
术后组织修复需要额外能量，基础代谢率可能暂时性升高。可增加优质蛋白摄入如瘦肉、豆制品，配合复合维生素补充剂。
3、心理补偿机制
部分患者通过进食缓解焦虑情绪。家长需关注孩子情绪变化，引导其参与舒缓活动分散注意力，必要时寻求心理支持。
4、胃肠功能失调
麻醉及手术操作可能暂时影响胃肠蠕动。若伴随腹胀或腹泻，可能与消化吸收功能紊乱有关，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、胰酶肠溶胶囊等药物调节。
术后1个月内保持饮食清淡易消化，每日可分5-6餐进食，避免暴饮暴食，适当进行散步等低强度活动促进胃肠蠕动恢复。
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