孕妇失眠的影响有哪些
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孕妇失眠的影响有哪些
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孕妇失眠可能影响胎儿发育、增加妊娠期并发症风险、诱发情绪障碍、降低免疫力。长期失眠与早产、妊娠高血压、产后抑郁等密切相关。
1、胎儿发育
睡眠不足可能影响胎盘功能，导致胎儿营养供给不足，增加低出生体重概率。建议调整睡姿为左侧卧位，必要时遵医嘱使用褪黑素。
2、妊娠并发症
失眠可能引起血压波动和糖代谢异常，增加妊娠高血压和妊娠糖尿病风险。需监测血压血糖，可遵医嘱服用拉贝洛尔或胰岛素控制。
3、情绪障碍
长期失眠易诱发焦虑抑郁，可能与5-羟色胺水平紊乱有关。可进行认知行为治疗，严重时遵医嘱使用舍曲林等抗抑郁药。
4、免疫力下降
睡眠剥夺会抑制免疫细胞活性，增加呼吸道感染风险。建议补充维生素C和锌，必要时使用板蓝根等中成药。
孕妇可尝试睡前饮用温牛奶，保持卧室安静黑暗，白天适度运动改善睡眠质量，持续失眠需及时就医评估。
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