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怀孕胃胀痛可通过调整饮食、适度活动、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。胃胀痛通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠疾病等原因引起。
1、调整饮食
少食多餐，避免油腻辛辣食物，减少豆类、洋葱等产气食物摄入。选择易消化食物如小米粥、馒头，餐后适当散步帮助胃肠蠕动。
2、适度活动
保持每天30分钟温和运动，如孕妇瑜伽、散步。避免久坐久卧，适度活动能促进消化，减轻胀气症状。
3、热敷按摩
用温热毛巾敷于胃部，或顺时针轻柔按摩腹部。注意温度不宜过高，手法要轻柔，每次15-20分钟即可缓解不适。
4、药物治疗
严重胀痛可在医生指导下使用铝碳酸镁、双歧杆菌三联活菌、蒙脱石散等药物。避免自行服用促胃肠动力药或抑酸药。
孕妇出现持续胃胀痛伴呕吐、发热等症状时应及时就医，日常注意保持心情愉悦，穿着宽松衣物减轻腹部压迫。
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