肌腱炎多数情况下可以不吃药,主要通过休息、冰敷、物理治疗、支具固定等方式缓解症状。
减少患处活动,避免重复性动作刺激肌腱,急性期建议完全制动。
每次15-20分钟局部冰敷,每日重复进行多次,有助于减轻肿胀和疼痛。
超声波治疗或低频电刺激可促进局部血液循环,加速炎症消退。
使用护腕、护膝等支具限制关节活动,减轻肌腱牵拉受力。
若保守治疗无效或疼痛持续加重,建议及时就医评估是否需要药物或手术治疗,日常注意运动前充分热身。