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子宫肌瘤患者可通过调整饮食、规律运动、情绪管理和定期复查等方式护理。子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，多数患者症状轻微或无症状。
1、调整饮食
减少红肉及高脂肪食物摄入，增加新鲜蔬菜水果和全谷物比例，避免含雌激素的保健品。
2、规律运动
每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，有助于调节激素水平。
3、情绪管理
保持良好心态，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，避免情绪波动影响内分泌平衡。
4、定期复查
每3-6个月进行妇科超声检查，监测肌瘤大小变化，出现异常出血或腹痛及时就诊。
注意保持规律作息，避免过度劳累，月经期注意保暖，出现经量增多或贫血症状需就医评估。
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