大三阳孕妇饮食方面要注意的事项
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大三阳孕妇饮食方面要注意的事项
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大三阳孕妇饮食需注意优质蛋白摄入、控制脂肪与糖分、避免生冷食物、补充维生素与矿物质，同时严格禁酒并遵医嘱定期监测肝功能。
1、优质蛋白
选择鱼肉、鸡胸肉、豆腐等易消化吸收的优质蛋白，有助于肝细胞修复，每日摄入量建议占总热量15％-20％，避免过量增加肝脏负担。
2、低脂控糖
减少动物内脏、油炸食品摄入，用橄榄油替代部分食用油，主食选择糙米等低升糖指数食物，预防脂肪肝和妊娠期糖尿病发生。
3、忌食生冷
避免生鱼片、未灭菌乳制品等可能携带病原体的食物，所有食材需彻底加热，降低因免疫力下降导致的感染风险。
4、营养补充
增加深色蔬菜、坚果等富含叶酸和维生素E的食物，必要时在医生指导下服用复合维生素制剂，但需避免过量补充维生素A。
建议采用少量多餐方式减轻胃肠负担，烹饪时少油少盐，出现食欲减退或皮肤黄染应及时就医复查肝功能与病毒载量。
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