若出现腰肌劳损,可以遵医嘱吃腰痛宁胶囊、壮腰健肾丸、舒筋活血片、独活寄生合剂等中成药。建议及时就医,在医生指导下根据辨证分型选择药物,避免自行用药。
含马钱子、土鳖虫等成分,具有消肿止痛、温经通络功效,适用于寒湿瘀阻型腰肌劳损。
由狗脊、黑老虎等组成,侧重补肾强腰,适合肾虚型劳损伴腰膝酸软者。
含红花、当归等活血药材,可改善局部血液循环,缓解瘀血型劳损的僵硬疼痛。
祛风湿、益肝肾,针对风寒湿邪侵袭导致的慢性腰痛,需注意服药期间避风寒。
日常可配合热敷、适度拉伸等物理疗法,避免久坐久站及腰部过度负重,急性发作期建议卧床休息。