产后三个月子宫下垂多数情况下可能恢复,恢复程度与盆底肌锻炼、激素水平、分娩损伤程度、是否合并慢性疾病等因素有关。
1、盆底肌锻炼
坚持凯格尔运动可增强盆底肌张力,改善轻度子宫下垂,每日重复进行收缩肛门动作。
2、激素水平
哺乳期雌激素较低可能延缓组织修复,断奶后激素回升有助于韧带弹性恢复。
3、分娩损伤
产程中盆底神经肌肉过度拉伸可能导致重度下垂,需结合电刺激生物反馈治疗。
4、慢性疾病
长期便秘或慢性咳嗽增加腹压,可能加重下垂,需同步治疗原发病。
建议穿戴骨盆矫正带辅助承托,避免提重物及久蹲,若出现排尿困难或下坠感持续加重需及时妇科就诊。