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月经不调患者需注意血糖管理，血糖升高可能加重内分泌紊乱。主要风险因素包括激素水平波动、胰岛素抵抗、多囊卵巢综合征及不良生活习惯。
1、激素波动
月经周期紊乱导致雌激素和孕酮失衡，可能影响胰岛素敏感性。建议通过规律作息和低升糖指数饮食调节，必要时监测血糖。
2、胰岛素抵抗
长期月经不调可能伴随糖代谢异常，表现为餐后血糖升高。可遵医嘱使用二甲双胍、吡格列酮等药物，同时增加有氧运动。
3、多囊卵巢综合征
该疾病常同时存在月经紊乱与糖耐量受损，典型症状包括痤疮、多毛。需进行妇科超声和糖耐量试验，治疗药物包含短效避孕药、格列美脲等。
4、生活习惯
高糖饮食和久坐会协同加重代谢异常。推荐选择全谷物、绿叶蔬菜等富含膳食纤维的食物，避免含糖饮料。
建议月经不调患者每3-6个月检测糖化血红蛋白，保持每日30分钟中等强度运动，如快走或游泳。
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