阴道紧缩术后可通过日常护理促进恢复，具体方法包括保持伤口清洁、避免剧烈运动、注意饮食调理、定期复查以及心理疏导。术后护理对恢复效果至关重要，需严格遵守医嘱。

1、伤口护理：术后应保持外阴部清洁干燥，每日用温水清洗，避免使用刺激性洗液。穿宽松透气的棉质内裤，防止摩擦伤口。如发现伤口红肿、渗液等异常情况，及时就医处理。

2、运动限制：术后一个月内避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以防伤口裂开。可进行轻度活动，如散步，但需控制时间和强度。术后三个月内禁止性生活，确保伤口完全愈合。

3、饮食调理：术后应多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果，促进伤口愈合。避免辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等，减少对伤口的刺激。

4、定期复查：术后需按医生要求定期复查，评估恢复情况。一般术后一周、一个月、三个月各复查一次，检查伤口愈合程度及阴道紧缩效果。如有不适，随时就诊。

5、心理疏导：术后可能出现焦虑、紧张等情绪，需进行心理疏导。与医生沟通了解手术效果，保持积极心态。家属应给予支持和鼓励，帮助患者顺利度过恢复期。

阴道紧缩术后护理需注重伤口清洁、运动限制、饮食调理、定期复查及心理疏导等多方面。合理饮食如多摄入高蛋白食物，适量运动如术后一个月内以散步为主，保持良好心态，均有助于术后恢复。严格遵守医嘱，确保手术效果及身体健康。