原发性高血压怎么得的
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原发性高血压怎么得的
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原发性高血压可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、精神压力等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物等方式干预。
1、遗传因素：
家族史是重要风险因素，父母患病者概率较高。建议定期监测血压，限制钠盐摄入，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。
2、高钠饮食：
长期每日钠摄入量超过5克可能引起水钠潴留。减少腌制食品摄入，增加钾含量高的蔬菜水果，血压明显升高时需配合厄贝沙坦、硝苯地平控释片等药物治疗。
3、肥胖因素：
体重指数超过28可能加重心脏负荷。通过有氧运动和控制热量摄入减轻体重，合并代谢异常时可选用培哚普利、美托洛尔等药物控制血压。
4、精神压力：
长期紧张焦虑可能导致交感神经持续兴奋。保持规律作息和适度运动，血压持续升高时需联合氯沙坦、非洛地平缓释片等药物干预。
建议每日食盐量控制在6克以下，每周进行3-5次中等强度运动，定期测量血压并记录变化趋势。
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