月经期吃什么水果
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月经期吃什么水果
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月经期可以适量吃榴莲、樱桃、桂圆、红枣等水果，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、榴莲
榴莲富含碳水化合物和钾元素，有助于缓解疲劳和肌肉酸痛，适合经期能量补充。
2、樱桃
樱桃含铁量较高，能帮助改善经期贫血症状，其花青素还具有抗炎作用。
3、桂圆
桂圆具有补血安神功效，可改善经期失眠和气血不足，但体质燥热者需控制摄入量。
4、红枣
红枣能促进血红蛋白合成，缓解经期面色苍白，建议每日食用不超过10颗。
二、药物
1、布洛芬
非甾体抗炎药，适用于原发性痛经，可抑制前列腺素合成缓解疼痛，胃肠溃疡患者慎用。
2、对乙酰氨基酚
解热镇痛药，能减轻经期头痛和轻度腹痛，需注意每日用量不超过4克。
3、益母草颗粒
中成药可调节子宫收缩，改善经血排出不畅，月经量过多者不宜使用。
4、乌鸡白凤丸
传统中药用于气血两虚型月经不调，需连续服用3个月经周期见效。
经期饮食需避免生冷刺激，可配合热敷腹部缓解不适，若出现严重痛经或经量异常应及时就诊妇科。
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