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怀孕两个月可以适量吃小龙虾，但需确保充分煮熟并控制食用量。孕期饮食需注意食材安全、过敏风险、寄生虫隐患及重金属污染等问题。
1、食材安全
小龙虾需彻底清洗并高温烹煮至全熟，避免细菌或寄生虫感染。建议选择正规渠道购买活虾，烹饪前去除虾线和头部。
2、过敏风险
部分孕妇可能对甲壳类海鲜过敏，首次食用应少量尝试。若出现皮肤瘙痒、呕吐等过敏症状，应立即停止食用并就医。
3、寄生虫隐患
未煮熟的小龙虾可能携带肺吸虫等寄生虫。烹饪时须保持100℃以上持续加热超过5分钟，避免生腌、醉虾等做法。
4、重金属污染
小龙虾头部易蓄积重金属，食用时应弃除头部。每周食用量建议不超过200克，避免与富含维生素C的食物同食。
孕期饮食建议以清淡均衡为主，可搭配牛奶、鸡蛋等优质蛋白补充营养，出现腹痛腹泻等不适需及时就医。
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