孕16周引产怎么坐月子
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孕16周引产怎么坐月子
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孕16周引产后的月子护理需重点关注身体恢复与心理调适，主要措施包括充分休息、营养补充、会阴护理、心理疏导。
1、充分休息
每日保证8-10小时睡眠，避免提重物或久站，建议卧床休养1-2周，促进子宫收缩及内膜修复。
2、营养补充
增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋摄入，搭配红枣、枸杞等补血食材，避免生冷辛辣食物，少量多餐维持能量供给。
3、会阴护理
每日用温水清洗外阴2次，及时更换卫生巾，观察恶露颜色与出血量，若出现发热或异常分泌物需就医。
4、心理疏导
允许情绪宣泄，可通过冥想、倾诉缓解焦虑，家属应给予陪伴支持，持续抑郁需寻求专业心理咨询。
引产术后1个月内禁止盆浴及性生活，定期复查超声评估子宫恢复情况，出现持续腹痛或大出血需立即就医。
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