怎么缓解骨质疏松疼痛
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怎么缓解骨质疏松疼痛
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骨质疏松疼痛可通过钙剂补充、适度运动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。骨质疏松疼痛通常由钙流失加速、维生素D缺乏、激素水平变化、骨代谢异常等原因引起。
1、钙剂补充
日常摄入不足会导致骨密度下降，建议通过牛奶、豆制品等食物补钙，必要时遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙制剂。
2、适度运动
负重运动可刺激骨形成，推荐快走、太极拳等低冲击运动，避免剧烈活动导致骨折风险。
3、药物治疗
双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠可抑制破骨细胞活性，降钙素能缓解急性骨痛，雌激素受体调节剂雷洛昔芬适用于绝经后女性。
4、物理治疗
脉冲电磁场治疗可促进骨修复，局部热敷能改善肌肉痉挛疼痛，超声治疗有助于增强骨骼应力负荷。
日常需保证每日800-1000毫克钙摄入，避免吸烟饮酒等加速骨量流失的行为，疼痛持续加重时应及时进行骨密度检测。
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