头痛都有哪些原因
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头痛都有哪些原因
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头痛可能由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、高血压等原因引起，通常表现为头部胀痛、搏动性疼痛或持续性钝痛。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差可能导致脑血管收缩功能紊乱，引发紧张性头痛。建议调整作息，保证每天7-8小时睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、情绪紧张
焦虑抑郁等情绪问题会引起头颈部肌肉持续收缩，形成紧张性头痛。可通过深呼吸训练、正念冥想等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。
3、偏头痛
偏头痛可能与三叉神经血管系统异常、脑内5-羟色胺水平变化有关，常伴随恶心呕吐、畏光畏声。可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或利扎曲普坦等药物。
4、高血压
血压超过140/90mmHg时可能引发血管源性头痛，多伴有头晕耳鸣。需监测血压，遵医嘱服用氨氯地平、厄贝沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。
头痛期间应保持环境安静，避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力，若持续不缓解或伴随发热呕吐需及时就医。
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